몸6 바디워시로 몸과 후각까지 기분좋게~ 바디워스 잘하는 법 힘든 업무를 마치고 퇴근 후 기분 좋은 샤워를 싫어하는 사람은 아마 없을 것이다. 샤워할 때 가장 중요한 요소는 따뜻한 물일 수도 있겠지만, 기분 좋은 향기를 내는 바디워시도 한몫할 것이다. 상큼한 과일향이 대표적이고, 각종 꽃냄새까지 당신의 몸과 후각을 자극할 바디워시들을 알아보자. 1. 스킨푸드(Skin Food) 상큼한 포도씨 오일 바디워시 바디워시젤형태인 오일로 상큼한 포도향이 일품이다. 맛 해설이 아니다. 바디워시지만, 마치 와인을 마시듯이 포도향이 느껴지는 저렴하지만, 강력한 바디워시 제품이다. 스킨푸드는 화장품을 먹듯이 맛있게 만들어내는 재주가 있는듯하다. 사용 후 촉촉함은 바디워시의 기본이자 덤이다. 쓰다 보면 중간에 작은 포도씨 알갱이 같은 오일이 나타난다. 각질이 제.. 2018. 1. 3. 나만의 운동법으로 몸도 마음도 건강하게 살자. 남이 아무리 맛있다고 해도 내가 먹고 싶어야 한다. 남이 아무리 좋다고 해도 나도 좋아야 한다. 사람이란, 누구나 자신을 위주로 생각하는 법이다. 이기적인 사람이 되라는 말이 아니다. 내가 좋아하고 즐겨야 꾸준히 할 수 있기 때문이다. 운동 또한 마찬가지라고 생각한다. 최고의 다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 삶에 녹아든 운동습관이라고 할 수 있을 것이다. 그렇다고, 너무 거창하게 생각하진 마시라. 평소 운동에 관심이 없다면 도구도 장소도 딱히 관계없는 가벼운 스트레칭, 맨몸 운동 정도로도 충분히 건강하게 살 수 있으니 말이다. 매일 일하는데 왜 살이 안 빠질까? 한 가지 이상한 점은 일하는 건 왜 살이 안 빠지지 하는 사람도 있다. 답은 간단하다. 항상 쓰는 근육만 쓰다 보니 적응을 해서 최소한의 칼로리와.. 2017. 12. 30. 간단한 실천으로 우울증, 무기력증 극복하기 사실 우울한 사람들은 무기력한 경우가 많다. 그래서 자기 몸 하나 움직이는 것도 힘들다. 계속 더 처지고 부정적인 생각에 빠져드는데, 그런 와중에 다른 사람을 기쁘게 할 방법을 연구해보라고 하면 열에 아홉은 아예 시도조차 안 하거나, 나는 받은 게 없는데 내가 왜 그래야 하냐고 반문할 것이다. 그럼에도 작은 시도라도 해보았던 사람들은 짧은 시간 안에 우울증에서 벗어났을 뿐 아니라 큰 행복감을 느낄 수 있다. 감사편지를 쓰고 전하면서 큰 선물이나 물질적인 것이 아니어도 진심 어린 감사쪽지 하나와 그 사람에 대한 애정이 담긴 작은 선물로도 충분히 사람들을 기쁘게 할 수 있다. 이는 원래부터 존재하던 아주 효과적인 우울증 해소법이다. 나는 한 때 인생에 대한 원망으로 가득했었다. 그리고 그렇게 시작된 원망은 .. 2017. 12. 18. 시야를 위협하는 심각한 안질환 종류 인간이 살아가면서 행복하다고 느끼는 순간을 만드는 것. 이것들을 일컬어 오복(五福)이라 부르는 이들이 있다. 우리의 눈 건강이 왜 중요한 것인가는 이 오복 중에서 세 번째 복에 해당하는 강녕(康寧)에 서 찾아볼 수 있다. 강녕은 우리의 몸과 마음이 함께 편안한 상태에 놓여 있는 것을 의미한다. 흔히 "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다"라고 말하는 것처럼, 인간의 행복을 가늠하게 만드는 조건들 중에는 건강을 빼놓고 말할 수는 없는 것이다. 이 건강을 위협할 수 있는 것이 바로 우리 눈에서 발생하는 크고 작은 질환들이다. 이들 시력 질환은 가능한 한 빠른 진단과 치료를 요한다. 만일 해당 안구질환들을 가지고 있음에도 불구하고 당신이, 자신의 증상과 병증에 적합한 치료를 받지 않는다면 시력 상실이라는 엄청난.. 2017. 12. 18. 대상포진,기본적으로 주의할 사항들. 대상포진이란??수두.대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸속에 잠복상태로 존재하고 있다가 어느순간 다시 활성화 되면서 발생대상포진의 증상 수일 사이에 피부 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고, 해당 부위에 통증이 동반된다.대게는 면역력이 떨어지는 노인층에서 많이 발생하지만, 드물게 20~30대 젊은사람에게도 발생한다.겪어본 사람은 출산의 고통보다 심한 통증을 동반한다는 대상포진, 무서워만 하지말고 알고 대처하자. 1. 합병증대상포진은 발병 부위에 따라 다양한 합병증으로 이어질 수 있는데, 특히 치료시기를 놓치면 합병증으로 인해 오랫동안 고통 받을 수 있다. 대상포진의 대표적인 합병증은 신경통인데, 짧게는 몇 주에서 길게는 몇 년까지 이어지는 경우가 있고, 신경통이 언제까지 지속.. 2017. 11. 28. 무릎이 쑤실때 관절염에 좋은 운동. 아직 나이가 젊은층이라면 어렸을적 할머니께서 '아이고~무릎이야...' 하는 소리를 한번쯤은 들어보았을거다.몸에서 젊은시절 혹사당하지만, 나이들어서 그값을 톡톡히 치르는게 바로 무릎이 아닌가 싶다. 물론, 몸에서 중요하지 않은곳이 있겠냐만은 무릎이야 말로 고생하지 않으려면 지금부터라도신경쓰고 관리해야 한다. 움직임과 동작의 기본이 되는 무릎이 아프기 시작하면 삶의 질이 급격히 떨어지게 되고, 몸의 다른 부위에도 많은 무리를 가하게 되기 때문이다. 그래서 무릎이 아프면 단순히 무릎 통증이 느껴지는 것을 넘어서 골반, 허리, 척추 등 몸 전체적으로 아파지는 악순환을 일으키기 쉽다. 그러므로 평소에 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 통해 무릎 건강을 지켜야 한다.그렇다고 고강도의 운동보다는 몸에 무리가 가지 않.. 2017. 11. 27. 이전 1 다음
