찬물 샤워가 의외로 좋은점.

보통 샤워는 여름이든 겨울이든 뜨거운 물에 해야 좋다고 생각한다.
땀을 씻어내고 혈액순환을 위해서 딱히 틀린말은 아니다.

하지만, 찬물로 해도 할때는 괴롭지만 의외로 시원하고 피부도 좋아진것 같은 느낌을 받았을 것이다.

1. 면역력이 좋아진다.
의외로 면역력이 찬물 샤워시 좋아진다고한다. 옛 선조들도 건강을 위해 냉수마찰을 했다고 하는걸 보면 틀린말은 아닌듯 하다.

2. 근육 통증 완화

운동 선수들은 운동 후 찬물샤워 얼음 찜질로 근육의 회복과 통증을 줄인다고 한다.
가만히 쉬는거보다 찬물샤워로 통증을 완화시키도록 하자.

3. 우울증 감소

주기적으로 찬물샤워 하는것만으로도 우울증이 호전됐다는 연구결과도 있다.
두뇌의 아드레날린 분비를 촉진시키고,
처진 기분을 시원하게 날려줄 것이다.

4. 피부미용 효과

여성분들이 특히 좋아할 부분이다.
찬물은 피부모공을 더욱 조여주고, 건조함을 막아준다. 또한 잡티도 예방해준다니 일석삼조다. 피부트러블을 날려버릴 찬물세안을 추천한다.

이 외에도 기억력 향상, 셀롤라이트 감소, 그리고 무엇보다 상쾌한 아침을 맞게해준다.

건강 읽어주는 남자를 방문해 주신 분들 너무 감사합니다.

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