면역력9 성욕을 방해하는 나쁜 습관 4가지 대부분의 사람들의 삶의 목표는 건강하게 오래사는 것입니다. 그 중에서, 자아를 실현하거나, 행복을 추구하는 등 각각 목표가 다르긴 하겠지만 말입니다. 성 생활도 살아가는데 있어서, 무척이나 중요하지만, 마치 부자와 돈이 많은걸 부러워하지만 경멸하는 이가 있듯이 아직까지 성욕을 나쁘게만 보는 시선도 있는게 사실입니다. 하지만, 성욕이라는 것도 인간이 동물이고, 생존과 번식이라는 큰 틀에서 보면 숨을 쉬고, 밥을 먹는것처럼 자연스러운 현상입니다. 이런 성욕을 부정하고 기피한다고 해서 사라지거나 줄어들지는 않습니다. 그렇다면, 어떻게 관리하고 해소하는지가 중요한데요. 평생에 걸쳐 만족스러운 성 생활을 즐기기 위해서는 성욕을 방해하는 나쁜 습관을 피하는게 무척이나 중요합니다. 성욕을 방해하는 나쁜 습관으로는 어.. 2023. 4. 27. 추운 겨울 면역력을 높이기 위한 방법과 음식을 소개 한다. 무더운 여름처럼 병균이나 바이러스가 창궐하는 경우는 드물지만, 겨울철은 사람의 면역력을 떨어트리는 요소가 많기에 주의해야 한다. 짧은 가을이 지나고, 한겨울 올해도 거의 끝나가는데, 그러고 보니 벌써 크리스마스다. 환절기만큼이나 건강관리에 신경 써야 한다. 건강관리를 소홀히 하게 되면 면역력이 떨어져 각종 질병과 피부질환, 알레르기, 감기 등 다양한 질환에 노출될 위험이 있다. 추운 겨울날 어떻게 건강관리를 해야 하는지 지금부터 알아보도록 하자. 1. 잠을 충분히 자도록 하자. 면역력이 떨어지는 것중 큰 이유가 바로 피로다. 피로는 우리 몸의 각종 장기의 기능을 떨어트리고, 작업 중 사고 발생률도 높인다. 졸음운전도 그중 하나다. 오죽하면, 세상에서 제일 무거운 것이 눈꺼풀이라고 할 정도이니 말이다. 피.. 2017. 12. 25. 감기처럼 찾아오는 폐렴.혹시 나는?! 11월 12일은 아동 폐렴 글로벌 연합이 2009년에 제정한 세계 폐렴의 날이다. 폐렴예방과 치료, 그리고 폐렴으로부터 아이들을 보호할 수 있는 방법을 모색하기 위해 출발했다. 요즘같이 일교차가 커지고 기온이 낮아지면 면역력이 약해지기 쉽다. 폐렴은 세균, 바이러스, 마이코플라스마, 곰팡이 등에 의해 기관지 및 폐에 발생하는 염증성 호흡기 질환이다. 세균성 폐렴의 주원인인 폐렴구균은 우리 주위에 있는 흔한 세균이다. 면역력이 떨어지면 인체로 침투해 폐렴을 일으킨다. 언제든지 감염 가능성이 있기 때문에 특히 면역력이 약한 65세 이상 고령인 경우 폐렴이 또 다른 합병증(패혈증, 호흡곤란, 폐농양 등)을 야기할 수 있어 반드시 치료가 필요하다. 특히 습도가 낮은 겨울철은 바이러스 침입으로부터 취약한 계절이다.. 2017. 12. 20. 겨울철 아이 건강은 면역력이 중요하다. "소잃고 외양간 고친다"는 속담이 있다. 아이들이 아프고 나서 건강 챙기기 보단 아이의 면역력을 높여줘야한다. 어린이들이 겨울에 잘 걸리는 호흡기질환을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고 외출 시 마스크를 쓰는 등 바이러스를 차단하는 것이 중요하다. 하지만 바이러스는 우리 눈에 보이지 않아 방심하면 언제 어디에서 아이들의 몸으로 침입할지 모른다. 이에 효과적으로 대항하기 위해서는 평소 아이들의 면역력을 키우는 것이 무엇보다 중요하다. 면역력이란 외부에서 들어온 좋지 않은 기운을 쫓아내고 방어하기 위해 인체가 수백만년간 발전시켜온 힘이다. 쉽게 말해 면역력은 적당한 강도의 질병을 만나 싸우면서 경험을 축적해야 꾸준히 강해진다. 대표적으로 면역력을 키울 수 있는 것이 바로 감기다. 1년에 2~3회, 1주 이내.. 2017. 12. 16. 대상포진,기본적으로 주의할 사항들. 대상포진이란??수두.대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸속에 잠복상태로 존재하고 있다가 어느순간 다시 활성화 되면서 발생대상포진의 증상 수일 사이에 피부 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고, 해당 부위에 통증이 동반된다.대게는 면역력이 떨어지는 노인층에서 많이 발생하지만, 드물게 20~30대 젊은사람에게도 발생한다.겪어본 사람은 출산의 고통보다 심한 통증을 동반한다는 대상포진, 무서워만 하지말고 알고 대처하자. 1. 합병증대상포진은 발병 부위에 따라 다양한 합병증으로 이어질 수 있는데, 특히 치료시기를 놓치면 합병증으로 인해 오랫동안 고통 받을 수 있다. 대상포진의 대표적인 합병증은 신경통인데, 짧게는 몇 주에서 길게는 몇 년까지 이어지는 경우가 있고, 신경통이 언제까지 지속.. 2017. 11. 28. 영유아 시기별 예방접종이 내아이 건강 지켜준다. 각종 질병에 취약한 아이들의 건강을 지키기 위해 출생 직후부터 여러 종류의 예방접종을 하게된다. 물론, 무분별한 약물남용과 과다한 항생제의 사용은 분명히 위험하다. 그렇다고 해서 아이의 면역력을 높인다고 의사의 처방을 따르지않고, 무조건 약을 끊고 민간요법에 의지해 아이를 방치(?)하는 부모도 있는데, 내 아이를 가지고 실험을 하진 말자!! 어린이 감염병 예방을 위해 꼭 필요한 예방접종은 가까운 병의원에서 비용 부담없이 무료로 받을 수 있다. 국가에서 2017년 기준 2004년 이후 출생자(12세이하어린이)를 대상으로 예방접종 비용을 지원해주는걸 적극 활용하자.사실, 몇해 전까지만 해도 예방접종중 지원이 안되는 것이 많았다고 한다. 아마도 저출산 해소를 위한 정책의 일환으로 지원대상이 많이 늘어난 것 같.. 2017. 11. 27. 찬물 샤워가 의외로 좋은점. 보통 샤워는 여름이든 겨울이든 뜨거운 물에 해야 좋다고 생각한다. 땀을 씻어내고 혈액순환을 위해서 딱히 틀린말은 아니다. 하지만, 찬물로 해도 할때는 괴롭지만 의외로 시원하고 피부도 좋아진것 같은 느낌을 받았을 것이다. 1. 면역력이 좋아진다. 의외로 면역력이 찬물 샤워시 좋아진다고한다. 옛 선조들도 건강을 위해 냉수마찰을 했다고 하는걸 보면 틀린말은 아닌듯 하다. 2. 근육 통증 완화 운동 선수들은 운동 후 찬물샤워 얼음 찜질로 근육의 회복과 통증을 줄인다고 한다. 가만히 쉬는거보다 찬물샤워로 통증을 완화시키도록 하자. 3. 우울증 감소 주기적으로 찬물샤워 하는것만으로도 우울증이 호전됐다는 연구결과도 있다. 두뇌의 아드레날린 분비를 촉진시키고, 처진 기분을 시원하게 날려줄 것이다. 4. 피부미용 효과 .. 2017. 11. 27. 구강 백반증 증상과 예방법 미리미리 체크하자. 구강 백반증 증상과 예방법. 구강 백반증은 혀와 입안의 뺨 내막에 흰색 반점이 생기는 병입니다.전 연령층에서 발생하긴 하지만 주로 40세이상의 성인에게 주로 발병하며, 여성보다는 남성에게 두배가량 많이발병한다.경미할때는 무해하고 다른 구강 질환과 마찬가지로 시간이 지나면 나아진다.하지만, 오래 지속되거나 궤양성일 경우 암으로 발전할 가능성이 높기때문에 주의가 필요하다. 그렇다면 구강 백반증은 왜 생기는 것일까?? 아직까지 정확한 발병원인은 밝혀지지 않았지만,전문가들은 흡연,음주 등 화학적 요인과 바이러스에 의한 요인, 자극적인 식습관이발병과 밀접하다고 예측하고 있다. 구강 백반증 증상 구강 백반증은 기타 구강 질환과 유사하게 혀, 잇몸, 협점막 주의에 자주 발생한다. 간혹 궤양이동반될.. 2017. 11. 25. 이전 1 2 다음
