습관9 성욕을 방해하는 나쁜 습관 4가지 대부분의 사람들의 삶의 목표는 건강하게 오래사는 것입니다. 그 중에서, 자아를 실현하거나, 행복을 추구하는 등 각각 목표가 다르긴 하겠지만 말입니다. 성 생활도 살아가는데 있어서, 무척이나 중요하지만, 마치 부자와 돈이 많은걸 부러워하지만 경멸하는 이가 있듯이 아직까지 성욕을 나쁘게만 보는 시선도 있는게 사실입니다. 하지만, 성욕이라는 것도 인간이 동물이고, 생존과 번식이라는 큰 틀에서 보면 숨을 쉬고, 밥을 먹는것처럼 자연스러운 현상입니다. 이런 성욕을 부정하고 기피한다고 해서 사라지거나 줄어들지는 않습니다. 그렇다면, 어떻게 관리하고 해소하는지가 중요한데요. 평생에 걸쳐 만족스러운 성 생활을 즐기기 위해서는 성욕을 방해하는 나쁜 습관을 피하는게 무척이나 중요합니다. 성욕을 방해하는 나쁜 습관으로는 어.. 2023. 4. 27. 성욕을 방해하는 나쁜 습관과 좋은 점 대부분의 사람들의 삶의 목표는 건강하게 오래 사는 것입니다. 그중에서, 자아를 실현하거나, 행복을 추구하는 등 각각 목표가 다르긴 하겠지만 말입니다. 성생활도 살아가는 데 있어서, 무척이나 중요하지만, 마치 부자와 돈이 많은걸 부러워하지만 경멸하는 이가 있듯이 아직까지 성욕을 나쁘게만 보는 시선도 있는 게 사실입니다. 하지만, 성욕이라는 것도 인간이 동물이고, 생존과 번식이라는 큰 틀에서 보면 숨을 쉬고, 밥을 먹는 것처럼 자연스러운 현상입니다. 이런 성욕을 부정하고 기피한다고 해서 사라지거나 줄어들지는 않습니다. 그렇다면, 어떻게 관리하고 해소하는지가 중요한데요. 평생에 걸쳐 만족스러운 성 생활을 즐기기 위해서는 성욕을 방해하는 나쁜 습관을 피하는 게 무척이나 중요합니다. 성욕을 방해하는 나쁜 습관으로.. 2021. 9. 2. 존리의 부자되기 습관을 읽고... 존 리의 부자 되기 습관 후기 내가 주식에 처음 관심을 갖게 한 분이 코카콜라를 사모았다는 워런 버핏이라면, 실제 투자를 시작하게 된 계기는 존 리 선생님 덕분이다. 개인적으로, 자본소득의 중요함을 알게 해 준 고마운 분이라고 할 수 있다. 그렇다고, 개인적으로 실제로 뵌 적은 아직 없다. 사실 그전에 대부분의 사람들은 노동소득으로 열심히 종잣돈을 모아서 투자해야 한다고만 말해왔다. 그래서, 난 종잣돈만 모았다. 주식투자는 함부로 하는 게 아니라고 생각하는 그저 평범한 사람 중 하나였다. 내 부모님, 주변 지인 모두 주식은 망하는 지름길이라고 말하지는 않아도 속으로는 그리 생각하는 사람 투성이었다. 더군다나, 연일 방송에는 주식투자는 패가망신이라는 둥, 주식으로 돈 번 사람은 정말 소수라는 등의 얘기만 .. 2020. 6. 29. 임플란트의 그림자 조심해야 할 합병증. 사람이 살아가면서 먹는 행위는 즐겁고 필수적인 행위이다. 하지만, 치아관리를 소홀히 하거나 사고로 인해 치아가 상실되거나 썩어서 발치하는 경우가 많다. 아무리 속담처럼 '이가 없으면 잇몸으로 산다'지만, 실제로 그렇게 사는건 생활 속의 엄청난 불편함과 문제를 초래한다. 하지만, 이제는 임플란트라는 좋은 치료법으로 인해, 다소 이질감은 있지만, 틀니보다 나은 저작 활동을 할 수 있게 되었다. 각종 보험 광고에도 임플란트라는 말이 빠지질 않는 걸 보면 이제는 거의 대중화되었다고 봐도 무방할 것이다. 불과, 얼마전까지만 해도 치아가 빠지거나 사용하기 어려울 정도로 썩어서 통증이 심하면 크라운이나 브릿지를 이용하여 떼우거나 씌우는 경우가 많았다. 하지만, 나이 드신 어르신들이나 치아가 많이 손실되면 비용도 어마.. 2018. 1. 3. 나만의 운동법으로 몸도 마음도 건강하게 살자. 남이 아무리 맛있다고 해도 내가 먹고 싶어야 한다. 남이 아무리 좋다고 해도 나도 좋아야 한다. 사람이란, 누구나 자신을 위주로 생각하는 법이다. 이기적인 사람이 되라는 말이 아니다. 내가 좋아하고 즐겨야 꾸준히 할 수 있기 때문이다. 운동 또한 마찬가지라고 생각한다. 최고의 다이어트는 평생에 걸쳐 꾸준히 삶에 녹아든 운동습관이라고 할 수 있을 것이다. 그렇다고, 너무 거창하게 생각하진 마시라. 평소 운동에 관심이 없다면 도구도 장소도 딱히 관계없는 가벼운 스트레칭, 맨몸 운동 정도로도 충분히 건강하게 살 수 있으니 말이다. 매일 일하는데 왜 살이 안 빠질까? 한 가지 이상한 점은 일하는 건 왜 살이 안 빠지지 하는 사람도 있다. 답은 간단하다. 항상 쓰는 근육만 쓰다 보니 적응을 해서 최소한의 칼로리와.. 2017. 12. 30. 눈 건강수명을 늘리기 위한 좋은 습관 4가지. 요즘 황사부터 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 이런 유해물질들은 기관지뿐만 아니라 우리의 눈 건강을 위협하고 있다. 또한 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 각종 영상 장치와 많은 시간을 보내는데 그 때문에 눈의 피로와 안구건조증 등 각종 안질환에 시달리는 경우가 많다. 이러한 위험에 노출된 눈 건강을 지켜줄 좋은 습관에 대해 알아보자. 1. 눈의 피로를 줄이고 쉬도록 하자. 몽고인들은 드넓은 초원을 통해 먼 곳을 응시해서인지, 시력들이 좋다고 한다. 또한, 문명의 발전으로 현대인들은 밤이 되서조차 눈을 쉬게 놔두질 않게 되었다. 어찌 보면 눈이 나빠지는 건 당연한 이치일지도 모른다. 그러나, 방치할 수도 없는 문제이기에 눈의 피로를 줄이고 일하거나 활동 중 중간중간 눈을 쉬게 해 주는 게 중요하다... 2017. 12. 21. 턱관절 질환의 원인과 증상을 알아보고 해결책을 찾아보자. 음식을 먹다가 또는 크게 웃다가, 턱이 삐끗한 적이 다들 있을것이다. 한번 삐끗하면 한동안 크게 입을 벌리거나 딱딱한 음식을 씹을때 턱에서 소리가 나 걱정되서 치과에 가보면 대부분 조심하라는 주의만 듣고 치료가 끝난다. 국민건강보험공단의 통계에 의하면, 국내 턱관절 환자는 약 30만명 정도로 턱관절 장애는 평소 딱딱한 음식을 자주먹거나, 잠잘때 엎드려 자는 습관, 평소 턱을 괴는 습관등이 있으면 오기 쉽다고 한다. 소리가 나거나 크게 입벌리기 힘들다면 턱관절 장애의 초기 증상이므로, 주의해야 한다. 턱관절 질환이란 정확히 무엇일까??(정의)턱관절은 윗턱 아래턱을 연결하는 2개의 관절을 의미한다. 입을 벌리고 다무는 동작을 하는 관절인데, 턱관절 장애는 관절과 관절사이를 잇는 디스크(섬유조직)의 위치가 이.. 2017. 12. 1. 탄력있는 다리를 위한 스쿼트 6가지 이젠 집에서도 해보자. 다리(하체) 운동을 하기 위해서는 가장 간편한 걷기나 달리기가 있다.하지만, 런닝머신이 없는 이상 밖에 나가야 하는 불편함이 있다. 이러한 불편함을 해소하면서도 강력한 다리(하체)운동이 바로 스쿼트다.일명, 기마자세(다소 웃기는 동작)이기도 한 스쿼트는 평소 쓰지않는근육과 기구없이 할수 있는 탄탄한 하체를 만들기 위해서는 최고라고 할수 있다. 지금부터 집에서도 가능한 스쿼트 6가지에 대해 알아보자. 1. 전형적인 스쿼트 자세 전형적인 방식의 이 스쿼트는 다리, 엉덩이 근육을 키우는데 도움된다. 많은 경험이나 신체적 저항성을 필요로 하지 않기 때문에 초보자들이 하기 좋은 운동이다. 운동 방법-똑바로 선다. 발을 어깨 넓이로 벌리고, 등은 바르게 펴고, 무릎은 약간 구부린다.-엉덩이를 바닥 쪽으로 내린다. .. 2017. 11. 26. 이전 1 2 다음
